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　　大家在放假之后有没有感觉到自己不想上班的呢？衣工衣山武汉工作服订制厂家小编说你有病。没错，就是有病，病名叫做假期综合征。

　　一般这种病主要表现为、放假大家放飞自我，熬夜暴饮暴食更是不在话下。将之前自己的睡眠规律饮食习惯全部打乱掉，从而导致便秘长痘痘的针状。

　　不仅仅如此，在节后的两三天里感觉到厌倦，不想上班，办事效率低。

　　那应该如何预防呢？我们一起来看看吧。

　　首先饮食是一定要注意的，合理的改善饮食是很有必要的，节后饮食尽量以蔬菜为主。进行一些有氧运动，比如跑跑步、打打球，快速让自己恢复状态。

　　调整作息也是很有必要的，在床上不要玩手机，定好闹钟，早睡早起。如果睡不着可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，在床上就不要玩手机啦。

　　就是为自己的工作制定计划，有计划的执行就不会有恐惧感啦。

　　每天保持愉快的心情，用自己的好心情去感染更多的人。记得远离负能量的人哦。